La maggior parte dei frequentatori delle palestre e dei pseudo-istruttori crede ancora che l’acido lattico sia la causa scatenante il dolori muscolari (doms) tipici dei giorni seguenti un allenamento coi pesi condotto ad alta intensità.

Fare gli esercizi con le macchine oppure con i pesi liberi è una scelta, molti atleti spesso fanno riferimento alla ginnastica con i pesi liberi per lo sviluppo dei muscoli invece di utilizzare le macchine specifiche che presenti in tutti i centri sportivi e palestre.

Come liberarsi del grasso sulla regione pettorale. Non c’è niente di più antiestetico in un uomo dell’avere i pettorali cadenti! Proprio quell’area anatomica che dovrebbe riflettere l’accezione virile di un uomo ben allenato…ma che invece risulta alquanto lassa…e così pure la sua immagine virile offerta all’attenzione degli altri (al mare o in palestra o in sedi intime).

Fare gli addominali in poco tempo e farli bene e belli da vedere soprattutto non è semplice, difatti l’area addominale risulta la parte del corpo più difficile in termini di ottenimento di risultati tangibilmente sensibili.

Se state cercando di sviluppare la cosiddetta “tartaruga addominale” o un semplice miglioramento funzionale di tale area muscolare, gli esercizi per gli addominali possono aiutarvi nell’incrementare il vostro grado di autostima nonché il vostro sex appeal.

Glutei perfetti come il marmo. Molte donne incontrano notevoli difficoltà nel ridurre le adiposità localizzate nella regione glutea ed addominale nonostante il perseveramento di un piano nutrizionale adeguato.