Bicicletta per bruciare e rassodare
Nel ciclismo, soprattutto se si pensa al ciclismo professionistico, non ci sono ciclisti fuori forma perchè la bicicletta aiuta a bruciare le calorie.
La bicicletta garantisce molteplici benefici è un’arma contro la cellulite, aiuta alla circolazione sanguignea e aiuta a rassodare gambe e glutei. Pedalando 20 minuti al giorno si migliora la capacità aerobica e l’effetto bruciagrassi.
In base alle esigenze si regolano i rapporti dei cambi della bicicletta e contrariamente a quanto si pensa, nel ciclismo sono coinvolte anche le braccia e gli addominali.
Le braccia in quanto i muscoli devono solo sopportare la tensione della guida e le vibrazioni del manubrio, mentre gli addominali, invece, lavorano già intensamente perché, mentre pedali, si contraggono per mantenerti in posizione sulla bici e, soprattutto, per bilanciare la contrazione muscolare cui è soggetta la schiena.
Abbiamo Scritto : Bicicletta per bruciare e rassodare
Altri Articoli:
14 Set, 2008 alle ore 7:27 pm
[…] Altre misure della bicicletta da prendere in considerazione sono: altezza al cavallo, lunghezza del tronco, lunghezza delle braccia, numero delle scarpe, rapporto braccio/avambraccio, rapporto tibia/femore del ciclista. […]