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cocktail per recuperare energie

Ecco una ricetta per una bevanda energizzante ottima per il dopo-allenamento sportivo in quanto si bilanciano grassi, proteine e carboidrati e garantendo allo stesso tempo fibre, potassio e vitamina C:

latte di mandorle (o latte intero) + 1 banana + 1 (o 2) cucchiaini di miele. 

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