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Benefici della attivita’ aerobica

Il fitness in generale e l’attività aerobica portano ad una serie di benefici positivi per l’organismo. La chiave per ottenere benefici è di sviluppare un’abitudine all’esercizio fisico.

Alcuni benefici derivanti dall’attività aerobica sono:

Diminuzione del peso
Migliore circolazione e cuore più in forma
Aumento della tonicità muscolare
Aiuta a contrastare lo stress
etc etc

Abbiamo Scritto : Benefici della attivita’ aerobica

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    Una Risposta per “Benefici della attivita’ aerobica”

    1. Andrea Rigo una persona sempre di corsa , Palestra Viterbo: Top Center Club Associazione Libertas:
      12 Gen, 2009 alle ore 5:02 pm

      […] L’attività podistica vede all’attivo 24 maratone e 5 ultramaratone oltre a un buon numero di mezzemaratone, corse in montagna, corse in salita e corse podistiche notturne. Da circa due anni si allena specificatamente per le ULTRAMARATONE, in funzione di ciò corre molte maratone anche solo come allenamento poiché tale disciplina richiede specifiche doti di resistenza aerobica. […]

     

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