Beat it il fitness-kombat
Beat it è aerobica con tecniche di boxe e kick boxe con una base musicale, è stata ideata da Dorman Racines e significa "picchialo" in inglese, aiuta a dimagrire, tonificare e scaricare le tensioni e stress divertendosi.
Non è indispensabile avere esperienza nell Beat it è aerobica con tecniche di boxe e kick boxe con una base musicale, è stata ideata da Dorman Racines e significa "picchialo" in inglese, aiuta a dimagrire, tonificare e scaricare le tensioni e stress divertendosi.
Non è indispensabile avere esperienza nella pratica di sport da combattimento o arti marziali, ma è un allenamento nato in palestra che utilizza un sacco poggiato a terra (anche se non è indispensabile in quanto può essere praticato anche senza contatto), un paio di fasce e dei guanti.
Disciplina che risquote molto successo in tutte le fasce d'età anche se particolarmente ai giovani 20-35 anni. I benefici del beat it sono principalmente:
consumo delle calorie maggiore di una lezione di aerobica; miglioramento delle funzioni
cardiovascolari; miglioramento della conformazione fisica favorendo il metabolismo dei grassi;
miglioramento della resistenza e della forza muscolare; miglioramento della coordinazione.
Video dimostrativo sul beat it fitness:
