Nell’home [1] fitness come in palestra si possono scegliere diverse attrezzature ad hoc per i vari esercizi… ecco in breve le più note.

La pedana vibrante sfrutta i benefici della reazione dei muscoli alla stimolazione tramite vibrazioni. Serve per aumentare forza e tono, oltre che per accelerare il metabolismo.

Il [2] tapis roulant è un attrezzo praticamente indispensabile per il running indoor. Serve per bruciare calorie, rassodare gambe e glutei, tonificare addominali e migliorare la circolazione sanguignea.

La cyclette aiuta ad allenare cuore e polmoni, tonificando gambe e glutei e bruciare le calorie.

La fitball è un pallone in pvc che può essere di vari diametri. Risulta essere una buona base per fare i crunch ed intensificare gli esercizi per i glutei.

I piccoli pesi (manubrio) servono invece per aumentare il carico negli esercizi per tonificare braccia, spalle e pettorali.

Il vogatore serve soprattutto per aiutare a scolpire braccia e spalle, coinvolgendo addominali e gambe.

La panca multifunzione che nasce soprattutto per gli esercizi addominali ma viene anche usata per l’allenamento di braccia, spalle e pettorali.

L’ellittica riunisce tutte le caratteristiche ed i vantaggi di altri attrezzi più conosciuti come cyclette, step o tapis roulant.

etc. etc.