Attrezzatura home fitness
Nell’home fitness come in palestra si possono scegliere diverse attrezzature ad hoc per i vari esercizi… ecco in breve le più note.
La pedana vibrante sfrutta i benefici della reazione dei muscoli alla stimolazione tramite vibrazioni. Serve per aumentare forza e tono, oltre che per accelerare il metabolismo.
Il tapis roulant è un attrezzo praticamente indispensabile per il running indoor. Serve per bruciare calorie, rassodare gambe e glutei, tonificare addominali e migliorare la circolazione sanguignea.
La cyclette aiuta ad allenare cuore e polmoni, tonificando gambe e glutei e bruciare le calorie.
La fitball è un pallone in pvc che può essere di vari diametri. Risulta essere una buona base per fare i crunch ed intensificare gli esercizi per i glutei.
I piccoli pesi (manubrio) servono invece per aumentare il carico negli esercizi per tonificare braccia, spalle e pettorali.
Il vogatore serve soprattutto per aiutare a scolpire braccia e spalle, coinvolgendo addominali e gambe.
La panca multifunzione che nasce soprattutto per gli esercizi addominali ma viene anche usata per l’allenamento di braccia, spalle e pettorali.
L’ellittica riunisce tutte le caratteristiche ed i vantaggi di altri attrezzi più conosciuti come cyclette, step o tapis roulant.
etc. etc.
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