Attività fisica e movimento
L’ attività fisica e il movimento sono fondamentali per il nostro corpo in quanto l’organismo è stato progettato per stare in movimento e non per fare vita sedentaria come spesso è abitudine acquisita sia di grandi che bambini.
Basti pensare che varie malattie epidemiche, come il diabete mellito e le patologie cardiache, sono direttamente correlate alla mancanza di adeguato movimento e attività fìsica.
E pensare che venti minuti di attività fìsica quotidiana sono sufficienti per prevenire molteplici problematiche ma perché così poche persone fanno del sano movimento?
Probabilmente in parte ciò è dovuto al fatto che ci stiamo dimenticando del piacere che il nostro corpo ricava dal moto?
Magari iniziamo con micro obbiettivi che possono essere protratti per lungo termine tipo se sono solo un paio di piani perchè prendere l’ascensore?
Perchè perdere tempo per trovare il posto auto più vicino al posto di lavoro quando quel tempo lo si può consumare facendo 4 passi senza stressarsi in mezzo al traffico a far manovre convulse?
Una volta fatta la mano vi renderete subito conto di stare meglio, più efficienti e meno stressati.
Questo articolo dovrebbe essere considerato un valido imput per per suscitare l’interesse allo svolgimento di una qualsiasi attività fisica, anche la più banale non importa ma l’importante è che si inizi e poi le cose si evolveranno.
Provare per credere…
Abbiamo Scritto : Attività fisica e movimento
Altri Articoli:
« In palestra con Wii-Alimentazione sana, alimentazione coretta »
