L’aqua running aiuta a [1] rassodare i glutei, snellire le cosce e scolpire la pancia e grazie all’attrito dell’acqua è come allenarsi con dei pesi che agiscono su tutto il corpo.
L’aqua running nell’acqua alta è indicata per un normale esercizio aerobico, mentre nell’acqua bassa si potenziano forza e velocità.