Allenamento e i suoi parametri funzionali
L’ allenamento… Ovunque rivolgiamo il nostro sguardo, vi sono sempre delle novita’ che attraggono e coivolgono l’interesse di chi vorrebbe migliorare la sua performance o il proprio corpo.Purtroppo e’ inutile cercare la formula magica, poiche gli ingredienti per la ricetta vincente sono pochi e conosciuti.
Tra tutti l’ingrediente numero 1 e’ una corretta alimentazione.
Essa e’ responsabile all’80% dei risultati ottenuti sul proprio corpo.Il rimanente e’ da attribuire sicuramente all’esercizio fisico, ed in piccola percentuale al massaggio, alla sauna, ed al bagno turco, spa, ecc…
Per cio’ che riguarda l’attivita’ fisica, sicuramente su tutto predomina l’esercizio con pesi e macchine isotoniche, per la costruzione di una percentuale muscolare maggiore.Infatti tutto cio che dobbiamo cambiare e’ la % tra grasso e muscoli, quindi dovremo solo rubare spazio all’odiato grasso, senza esagerare, anch’esso ha la sua importanza.
Incrementando la nostra muscolatura creeremo una assicurazione sul nostro benessere fisico per il futuro e cosa che piu interessa la maggioranza delle persone, incrementeremo il nostro metabolismo.
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