Allenamento con gli elastici
Allenanarsi con gli elastici… In questo post
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Dove Massimo presentava un breve ma intenso allenamento a circuito sviluppato interamente con l’unico ausilio di elastici.
Di seguito leggiamo i numerosi vantaggi e l’utilità di utilizzare gli elastici nel proprio allenamento..
Gli elastici sono la cosa piu semplice e facile che si possa utilizzare nel momento in cui ci si vuole allenare fuori o dentro una palestra…
In montagna, albergo, casa ecc.. si puo’ avere l’ausilio di un’elastico che ti aiuta a non perdere l’allenamento acquisito durante le dure ore in palestra.
L’elastico e’ piccolo e leggero e con un semplice circuito puoi allenare tutti i gruppi muscolari possibili.
Non credo che ci sia attrezzo migliore per potersi allenare specie durante le vacanze, li dove ogni parte del proprio corpo puo’ essere migliorata con esercizi isotonici o pliometrici come la corsa contro l’elastico o i salti contro l’elastico.
Un mini circuito fatto da gambe petto dorso spalle bicipiti e tricipiti puo’ mantenere rapidamente in soli 30’ i risultati raggiunti in palestra durante le ordinarie ore di lavoro per scolpire i muscoli corporei.
Massimo Rugolo “Action Max” Personal Trainer Bologna
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