Allenanarsi con gli elastici… In questo post

[ [1] www.integratoriproaction.com/allenamento-circuito-elastici ]

Dove [2] Massimo presentava un breve ma intenso allenamento a circuito sviluppato interamente con l’unico ausilio di elastici.

Di seguito leggiamo i numerosi vantaggi e l’utilità di utilizzare gli elastici nel proprio allenamento..

Gli elastici sono la cosa piu semplice e facile che si possa utilizzare nel momento in cui ci si vuole allenare fuori o dentro una [3] palestra…

In montagna, albergo, casa ecc.. si puo’ avere l’ausilio di un’elastico che ti aiuta a non perdere l’allenamento acquisito durante le dure ore in palestra.

L’elastico e’ piccolo e leggero e con un semplice circuito puoi allenare tutti i gruppi [4] muscolari[5] possibili.

Non credo che ci sia attrezzo migliore per potersi [6] allenare specie durante le vacanze, li dove ogni parte del proprio corpo puo’ essere migliorata con esercizi isotonici o pliometrici come la corsa contro l’elastico o i salti contro l’elastico.

[7] Un mini circuito fatto da gambe petto dorso spalle bicipiti e tricipiti puo’ mantenere rapidamente in soli 30’  i risultati raggiunti in palestra durante le ordinarie ore di lavoro per scolpire i muscoli corporei.

Massimo Rugolo “[8] Action Max” [9] Personal Trainer Bologna