Allenamento corsa
La corsa è l’allenamento principe e fino a qui tutti daccordo, però anche la corsa per quanto sia una semplice attività fisica da svolgere è pur sempre possibili migliorarla per non incorrere in fastidiosi inconvenienti.
Mettiamo il caso adesso che la corsa avviene nel periodo invernale, basta davvero poco per ammalarsi oppure accusare dolore ai muscoli a causa di un colpo di freddo.
Beh per limitare il possibile accadere di queste circostanze basterà correre equipaggiati con del buon vestiario traspirante per non incorrere nel ristagno di liquidi sotto gli indumenti ed effettuare la corsa sempre con il vento in faccia e mai sulla schiena.
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