Alimenti e Diete:
Oggi parliamo di Alimenti e Diete scrivendo articoli dedicati a Alimenti e Diete valutando Alimenti e Diete sotto ogni aspetto come ad esempio Quante proteine al giorno.
Quante proteine al giorno
Le proteine sono composti organici molto complessi e sono costituite da quattro elementi fondamentali quali, carbonio, azoto, ossigeno e idrogeno.
Grassi buoni e grassi cattivi
Le popolazioni occidentali sembra abbiano sviluppato una sorta di ossessione nei confronti dei grassi.
Molto spesso chi intende perdere peso o mangiare in modo più salutare, cerca di eliminarli quasi totalmente dalla propria dieta.
Carboidrati semplici carboidrati complessi
La funzione principale dei carboidrati e' quella di fornire energia al nostro organismo. Il corpo infatti utilizza i carboidrati come combustibile dopo averli scomposti e trasformati in glucosio.
Le diete Low Carb causano euforia
Dieta low carb e benessere ed euforia cosa hanno in comune ? sembra proprio che chi segue una dieta low carb si senta circondato a livello psicologico e fisico da uno stato di euforia e di conseguente benessere generale. Il dottor Francesco Casillo ci riporta questa breve spiegazione a riguardo...
Il calcio non promuove la perdita di peso
Il calcio non influisce sulla perdita di peso. Un elevato apporto di calcio e di prodotti caseari sono associati a più bassi livelli di peso corporeo e grasso totale. Diversi, consistenti e ben controllati studi hanno mostrato che un basso consumo di calcio e prodotti caseari è associato ad un incrementato livello di grasso corporeo nell’adulto.
Esempio dieta chetogenica
La dieta chetogenica prevede un apporto di proteine pari al 40% dell’apporto calorico totale, un apporto di carboidrati pari o inferiore al 10% dell’apporto energetico totale e per 6 giorni la settimana, ed un introito lipidico del 50% rispetto all’apporto calorico totale.













