Alimentazione vegetariana
L’alimentazione vegetariana è in crescente aumento, solo in Italia quasi tre milioni di persone e tra questi anche molti atleti hanno scelto di alimentarsi con cibi di origine vegetale.
Questa alimentazione potrebbe sembrare un male invece contrariamente a quel che si pensa per una persona fisicamente attiva questo tipo di alimentazione non crea problemi dal punto di vista energetico dato che pane e pasta assicurano loro una copertura energetica adeguata.
Tutta non si vive solo di carboidrati e vitamine , infatti servono anche le proteine e questa alimentazione ne è carente perchè le poche che riesce ad apportare al’organismo tramite uova e legumi non sono abbanza quindi in questo caso può trovare utilità pratica integrare la propria alimentazione con proteine in polvere dallo spettro aminoacidico completo.
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17 Lug, 2008 alle ore 8:01 pm
la dieta vegetariana con uova è quella che bene o male si salva ancora, anche se le uova sono una delle proteine più allergenizzanti che ci siano.
l’integrazione di proteine del latte per i vegetariani è un’ eresia invece.
comunque l’alimentazione vegetariana è testato che è dannosa in persone che alla nascita hanno mangiato gli elementi che ora rifiutano.