L’[1] aerobica è definita nel [2] fitness come un’attività fisica costituita da esercizi aerobici. Nell’[3] aerobica l’equipaggiamento corretto fa parte di un “corredo” di disciplina che aiuta a svolgere un allenamento di aerobica piacevole rispettando il benessere generale del corpo.

Ad esempio i piedi: servono scarpe ammortizzanti per assicurare ai piedi sostegno stabile senza stringere o  comprimere. Una buona scarpa da aerobica deve dare stabilità del piede, con chiusura all’altezza della caviglia, che garantisca un buon assorbimento dell’urto, sostegno dell’arco plantare, una buona traspirazione del piede e buon grado di aerazione, devono essere leggere e comode.

Inoltre la scarpa da aerobica deve essere flessibile nella parte anteriore della scarpa, con imboccatura posteriore a V all’altezza del tendine di Achille.

L’abbigliamento per aerobica deve essere comodo anche se si può azzardare un look alla moda. Nel training di aerobica il movimento è scandito e sostenuto dal ritmo della musica che aiuta a regolare l’intensità della seduta.