[ CHIUSURA IMMAGINE ]

Catalogo Prodotti - Integratori 2007
integratori alimentari
Il negozio dedicato a tutti gli integratori del marchio ProAction, basta un clik e nel giro di 24/48 ore saranno consegnati. [QUI]
Home » Fitness e Palestra » Addominali, sit up e sollevamenti della schiena

Addominali, sit up e sollevamenti della schiena

Addominali e sit up : ecco un esercizio per gli addominali semplice e da fare in palestra o anche in casa.

Mettersi in posizione sit up (seduti con ginocchia piegate e piedi a terra bloccati da un peso o altro). Scendere lentamente all’indietro con il busto verso terra senza toccare, poi risalire velocemente alla posizione iniziale e ripetere. Fare 3 serie da 10 esercizi l’una.

Esercizio da fare con la panca per ipertensioni.

Posizionarsi sulla panca e appoggiare bene il bacino su di essa, sollevare il busto fino ad allinearlo alle gambe e tenere le braccia in altro dritte. Espirare e scendere lentamente fino a tornare alla posizione iniziale.

Abbiamo Scritto : Addominali, sit up e sollevamenti della schiena

Tag: , ,

Altri Articoli:

  • Come migliorare gli addominali
  • Addominali allenamento alla swiss ball
  • Addominali in breve
  • Esercizi addominali per pancia piatta
  • Addominali - Perchè fa bene farli
  • Esercizio per addominali: crunch con peso
  • Addominali scolpiti, dieta e sport

    • « La dieta vegetale dei 5 giorni-In palestra c’è il N.O.T. »

    Key tag: Fitness e Palestra. Feed RSS 2.0, Stampa, E-Mail . Se vuoi puoi lasciare una risposta, oppure effettuare il trackback.

     

    [ La tua risposta ? ]

    Chi : ProAction da oltre 10 anni è sinonimo di affidabilità e serietà nel panorama italiano degli integratori alimentari.

    Come :     Tramite il nostro blog dedicato a vari integratori da abbinare alla dieta quotidiana con l'aggiunta di molteplici suggerimenti e considerazioni sulle diete per dimagrire o mantenere la forma.

    Pensiero :     Probabilmente siamo tra le prime società, ad utilizzare questo tipo di piattaforma come canale di comunicazione e questo perchè, sperimentare innovazioni è parte integrante del modo di proporre e realizzare i nostri integratori alimentari per lo sport e il benessere. [ ... ]