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Addominali in breve

Gli addominali obliqui sono suddivisi in interni (profondi) ed esterni (più superficiali) e la loro azione è di dar luogo all’inclinazione laterale del busto e alla sua flessione. Insieme agli addominali alti e agli addominali bassi, hanno poi la funzione di contenere i visceri.

Ora parliamo in poche righe degli addominali alti e bassi …I muscoli addominali anche se richiedano esercizi differenti per essere allenati, sono un unico corpo muscolare che ha origine dalle coste e si inserisce nel pube. Il rilassamento degli addominali dà luogo alla cosiddetta “pancetta”.

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