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Addominali

Per degli addominali sexy e allenati basta seguire dei piccoli consigli, come ad esempio fare un po’ di attività fisica, associare una dieta equilibrata e bere molta acqua (almeno 2 litri al giorno).

Addominali allenati anche a casa:
distendersi a terra con spalle appoggiate e gambe piegate, inspirare ed espirare contraendo i muscoli addominali e schiacciando verso il pavimento la zona lombare. Per gli addominali delle fasce dei muscoli obliqui, interni ed esterni sono molto utili le flessioni laterali con lieve rotazione del tronco. 

Abbiamo Scritto : Addominali

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    Una Risposta per “Addominali”

    1. blog aggregatore dieta e nutrizione » Blog Archive » Addominali scolpiti, dieta e sport:
      16 Apr, 2007 alle ore 1:07 pm

      […] Dieta, sport aerobico ed esercizi addominali sono ottimali per ottenere una pancia piatta. […]

     

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