Per degli addominali sexy e allenati basta seguire dei piccoli consigli, come ad esempio fare un po’ di attività fisica, associare una [1] dieta equilibrata e bere molta acqua (almeno 2 litri al giorno).

Addominali allenati anche a casa:
distendersi a terra con spalle appoggiate e gambe piegate, inspirare ed espirare contraendo i muscoli addominali e schiacciando verso il pavimento la zona lombare. Per gli addominali delle fasce dei muscoli obliqui, interni ed esterni sono molto utili le flessioni laterali con lieve rotazione del tronco.