dieta e metabolismo
Mercoledì
Colazione: 1 tazza di latte p.s. + 3 cucchiai di cereali
Spuntino: 1 yogurt magro
Pranzo: lasagne al pesto + 120g di bistecca alla griglia con aromi e verdure lesse
Spuntino: 1 frutto
Cena: passato di verdure senza patate + 100g di ricotta con rucola e aceto balsamico + 1 panino integrale
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21 Set, 2007 alle ore 3:42 pm
ho provato questa dieta e mi sono trovata benissimo! unica differenza: ho seguito la dieta per due settimane invece di una… l’ho consigliata anche alle mie amiche dicendo loro che “svegliano” il metabolismo… ho fatto bene?
21 Set, 2007 alle ore 5:11 pm
Salve Manu, ti ringrziamo per l’attenzione dedicata, questo esempio di dieta essendo un po’ rigida magari è bene seguirla per una sola settimana, poi si sà tutto è relativo però non andrei oltre le 2 settimane.
A presto
5 Giu, 2008 alle ore 11:19 am
AIUTO!!!!!!
salve,
la mia richiesta d’aiuto è semplice, chiedo getilmente, quale yogurt magro sia meglio comprare,ce n’è tanti e tutti diversi tra loro. sono in esperta in questo contesto, per questo mi rivolgo a voi.
rispondetemi presto, un bacio!!!
5 Giu, 2008 alle ore 3:38 pm
ciao amica margaret! la tua richiesta mi ha fatto sorridere in quanto ti preoccupi troppo per la scelta dello yogurt… per yogurt magro si intende intanto la scelta degli yogurt appositi solitamente a 0,1 g di grassi al max (studiati proprio per chi è a dieta).. la scelta è libera per marca e gusto (sarebbe meglio alternare yogurt magro bianco a quelli magri con frutta… buonissimi un po’ tutti!). provane diversi e di diverse marche se non sei convinta. è cmq meglio variare no ? in bocca al lupo e fammi sapere. ciao ciao!
6 Giu, 2008 alle ore 11:57 am
ciao! prima di tutto che il lupo crepi!!! poi ti ringrazio di avermi risposto e comunque sono contenta che la mia richiesta ti abbia fatto sorridere.
scusami se sono stata elementare ma desidero che le cose sia tutte perfette, siccome non ho mai mangiato uno yogurt ero molto confusa della mia scelta. grazie ancora di tutto, farò come hai detto un bacio!!!
6 Giu, 2008 alle ore 1:21 pm
figurati!!! nel dubbio sempre meglio chiedere no ? aspetto tue news.
ciauuu!
10 Giu, 2008 alle ore 8:32 am
salve..ho appena scritto la dieta…quanti chili si perdono in una settimana?grazie.aspetto presto una risposta
22 Giu, 2008 alle ore 3:54 pm
sono un uomo di 61 anni il mio peso è 90 kg altezza 175. tutto questo da quanto mi sono messo a riposo . da un po di tempo la mattina faccio una marcia 6-7 km. ( tempo un’ora) chiedo quale dovrebbe essere il mio peso ideale, come dovrebbe essere la mia dieta