Purtroppo nessuno può evitare l’invecchiamento, ma è possibile intervenire sugli aspetti negativi che può portare nella nostra qualità della vita con dei piccoli accorgimenti:

- Curare l’alimentazione ed evitare il sovrappeso
- Evitare la vita sedentaria, praticando una sana attività sportiva in modo continuo
- Non fumare e moderare il consumo di alcolici
- Coltivare in maniera attiva e continua interessi di svariata natura (hobby)
- Mantenersi sempre autosufficienti
- Diminuire i fattori di stress
- Mantenere giovane la mente, interessandosi a tutto ciò che è moderno
- Curare la qualità del sonno

In natura esistono comunque degli[1] antiradicali e [2] antiossidanti come ad esempio il tè verde, l’acerola, la fragola, [3] acido alfa lipoico….ma che si possono trovare nei comodi[4] integratori alimentari.