invecchiamento e radicali liberi
Purtroppo nessuno può evitare l’invecchiamento, ma è possibile intervenire sugli aspetti negativi che può portare nella nostra qualità della vita con dei piccoli accorgimenti:
- Curare l’alimentazione ed evitare il sovrappeso
- Evitare la vita sedentaria, praticando una sana attività sportiva in modo continuo
- Non fumare e moderare il consumo di alcolici
- Coltivare in maniera attiva e continua interessi di svariata natura (hobby)
- Mantenersi sempre autosufficienti
- Diminuire i fattori di stress
- Mantenere giovane la mente, interessandosi a tutto ciò che è moderno
- Curare la qualità del sonno
In natura esistono comunque degli antiradicali e antiossidanti come ad esempio il tè verde, l’acerola, la fragola, acido alfa lipoico….ma che si possono trovare nei comodi integratori alimentari.
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