dieta anti-pancia
Giovedì
Colazione: 1 tazza di latte di soia + 3 fette biscottate con miele
Spuntino: 200g di arance
Pranzo: cous cous alle verdure + insalata mista
Spuntino: 250g di susine
Cena: 1 trota alla mugnania + patate + insalata di finocchi
Venerdì
Colazione: 1 yogurt magro alla frutta + 4 biscotti integrali
Spuntino: 200g di uva
Pranzo: risotto con radicchio + insalata di verdure
Spuntino: 200g di pere
Cena: scaloppine al limone + bieta lessa
Sabato
Colazione: 1 tazza di latte con orzo e corn flakes
Spuntino: 200g di susine
Pranzo: crema di legumi con crostini + insalata di carote
Spuntino: macedoni di frutta mista
Cena: petto di pollo + cipolle in agrodolce
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