dieta anti-pancia
Martedì
Colazione: 1 tazza di tè verde con miele + 1 plum cake allo yogurt
Spuntino: 200g banana
Pranzo: 1 piatto di spaghetti con pomodoro e basilico + insalata di finocchi
Spuntino: 250g di mele
Cena: straccetti di manzo e zucca al forno
Mercoledì
Colazione: 1 tazza di latte di riso + 4 biscotti integrali
Spuntino: 200g di arance
Pranzo: 1 porzione di tortelli in brodo + carote condite solo con un pizzico di sale ed un cucchiaio di olio di oliva extravergine
Spuntino: 250g di uva
Cena: 90g di speck + porcini trifolati + 150g di polenta
Giovedì
Colazione: 1 tazza di latte di soia + 3 fette biscottate con miele
Spuntino: 200g di kiwi
Pranzo: 1 piatto di spaghetti con radicchio rosso trevigiano + insalata mista a volontà
Spuntino: 250g di cachi
Cena: 85g di caciotta toscana + spinaci in padella
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