Gli integratori di manganese sono usati principalmente nella terapia delle distorsioni, degli strappi muscolari, delle infiammazioni, dell’epilessia e del diabete. Il manganese si è rivelato un nutriente essenziale nel 1931, quando si dimostrò
che una dieta povera di tale minerale provocava rallentamento della crescita e compromissione della funzione riproduttiva nei topi e nei ratti.

Buone fonti alimentari di manganese sono la frutta secca, i cereali integrali e i vegetali a foglia verde. Carne, latticini, pollame
e frutti di mare ne sono poveri.

Continua la lettura

Gli integratori di ferro possono aiutare in caso di carenza dello stesso. Il ferro è un minerale molto importante per la vita dell’uomo in quanto ha un ruolo centrale nell’emoglobina dei globuli rossi, dove partecipa al trasporto dell’ossigeno dai polmoni ai tessuti e dell’anidride carbonica dai tessuti ai polmoni.

Il ferro è parte integrante anche di diversi enzimi chiave nella produzione di energia e nel metabolismo, compresa la sintesi del DNA.

Ferro e alimenti: Esistono due forme di ferro alimentare eme e non’eme. Il ferro eme è legato a emoglobina e mioglobina e si trova nei cibi di origine animale ed è la forma assorbita più facilmente, mentre il ferro non eme si trova nei vegetali ed è scarsamente assorbito rispetto al ferro eme.

Continua la lettura

Altra gara di ciclismo, nel più specifico di mountain bike, in cui i team Olympia e ADV Corratec mietono successi in quel di Collalto di Susegana (TV) il 25 aprile  2008.

MTB: ADV CORRATEC E OLYMPIA…UN SUCCESSO DIETRO L´ALTRO: Nel week- end vincono Costa, Ferrari, Antonello, Paccagnella, Cattaneo e Lazzaro

Continua la lettura

L’ alimentazione per tutte le persone che frequentano la palestra è una cosa fondamentale, tanto che prima di pianificare l’allenamento, la frequenza di sedute in palestra prima si pensa lla dieta più adatta in base alle esigenze del soggetto.

L’alimentazione tipica può essere varia in base alle esigenze e corporatura.

Continua la lettura

Ciclismo mountain bike nel campionato regionale veneto con grande successo di partecipanti a Collalto di Susegana (TV), specialità cross-country. Oltre 400 i bikers in gara su un tracciato molto spettacolare, reso duro e molto fangoso dalla pioggia scesa nei giorni scorsi. Miglior società in gara è risultata la padovana ADV Corratec Elettroveneta.

La maglia rossa di Campione Veneto XC è andata sulle spalle di:

Continua la lettura

Per modellare l’interno coscia si possono eseguire diversi esercizi fitness ma è sempre un grande e valido aiuto seguire contemporaneamente una dieta ipocalorica.

Sdraiarsi a terra sul fianco destro e piegare il gomito sollevando l’avambraccio in modo da poter appoggiare la testa alla mano destra, mentre l’altra mano rimane appoggiata a terra davanti al petto per aiutare a mantenere l’equilibrio.

Continua la lettura

La dieta può essere facile ? perchè no ?! basta programmarsi una dieta elaborata combinando alimenti che permettono di bruciare grassi accumulati senza però privare degli elementi nutritivi essenziali di cui l’organismo ha bisogno per poter conservare l’equilibrio fisico e la salute.

Ecco la scelta di una dieta facile basata principalmente su frutta e verdura, in quanto ricche di vitamine, minerali, fibra, acqua e allo stesso tempo contengono pochissime calorie e pochissimi grassi.

Continua la lettura

Nonostante le piogge insistenti di queste settimane in Val Leogra non c’è molta preoccupazione per il percorso della terza edizione della granfondo scledense in programma domenica 27, con partenza alle 10. Infatti, dopo diversi sopralluoghi da parte degli incaricati, il Team Ecor, società organizzatrice dell’evento, assicura che il terreno ha drenato molto bene l’acqua.

Il tracciato. Dopo la prima discesa di monte Enna, percorso poco più di 1 km di asfalto, si svolterà a sinistra per un suggestivo sentiero che porta in località Vallortigara dove verrà posto il primo ristoro. Da qui poi si salirà leggermente per Contrà Alba dove i ragazzi del Team Ecor sono riusciti a sistemare e ripulire un bellissimo sentiero che si snoda nel sottobosco e riprende poi la strada che sale al Colletto di Velo. L’ultima variazione sarà in Valle dell’Orco.

Continua la lettura