La dieta dello snack è una dieta veloce e prettamente estiva, ideale per chi mangia fuori casa. E’ una dieta da seguire per una settimana ed ecco a seguire un esempio di dieta snack:

Lunedì

Colazione: 1 yogurt magro + 1 caffè + 4 biscotti integrali
Spuntino: 180g di frutta fresca di stagione
Pranzo: 80g di pane + 50g di mozzarella + 40g di pomodorini + 120g di frutta fresca di stagione + acqua minerale
Spuntino: 140g di frutta fresca di stagione
Cena: 60g di pennette all’ortolana + 130g di calamari al prezzemolo + insalata + acqua minerale + 1 bicchiere di vino

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Il Tour de France è vinto da Alberto Contador (Discovery Channel), giovane ciclista madrileno che si è aggiudicato l’ultima tappa (20a) ed il Tour de France 2007.

A seguire del gran finale dettato da alberto Contador troviamo l’australiano Cadel Evans (Predictor-Lotto) e l’americano Levi Leipheimer (Discovery). Si chiude così in data 29 luglio 2007 una delle più importanti gare di ciclismo mondiale tra grandi campioni e scandali vari.

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La GYM One è una palestra che da più di 10 anni ha l’obiettivo di fare sport e fitness per il benessere ed il divertimento.
Nel nostro centro il corpo è il vero protagonista e l’attività fisica diventa un piacevole diversivo alla routine quotidiana. Continua la lettura

L’acido folico detto anche folato è praticamente la vitamina B9 e si può assumere solo con alimenti o tramite integratori in quanto non è prodotto dal nostro organismo.

L’acido folico ha una funzione molto importante nella moltiplicazione delle cellule e di aminoacidi ed è essenziale nella prevenzione delle malformazioni neonatali, particolarmente di quelle a carico del tubo neurale, che si possono originare nelle prime fasi dello sviluppo embrionale. Durante la gravidanza, quindi, il fabbisogno di acido folico si raddoppia a 0,4 mg perché il feto utilizza le riserve materne.

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Tour de France 2007, 28 luglio: Levi Leipheimer il ciclista statunitense della Discovery ha vinto la 19a tappa del Tour da Cognac a Angouleme per un totale di 55,5 km.

Seguono i ciclisti Cadel Evans e Vladimir Karpets, mentre il miglior ciclista tra gli italiani come piazzamento è stato Marzio Bruseghin al 24imo posto.

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Tour de France venerdì 27 luglio 2007: al Tour de France vince la 17a tappa il ciclista italiano Daniele Bennati (Lampre Fondital) regalando un sorriso al mondo del ciclismo dopo lo scandalo doping di Vinokourov e l’esclusione della maglia gialla di Michael Rasmussen.

Il ciclista italiano del team Lampre Fondital vince questa tappa della Grande Boucle, da Pau a Castelsarrasin e regala il secondo successo all’Italia dopo quello di Filippo Pozzato nella 5a tappa di questo Tour de France 2007.

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Le fibre sono molto importanti per dimagrire ma non solo… in una dieta sono fondamentali in quanto regolarizzano il buon funzionamento dell’intestino. La fibra alimentare viene definita come “il residuo di pareti cellulari resistenti all’idrolisi da parte degli enzimi digestivi dell’uomo”. 

La maggior parte degli alimenti di origine vegetale contiene sia fibra solubile che insolubile, con prevalenza di un tipo di fibra o dell’altro…

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La dieta del gelato è decisamente una dieta golosa ed estiva che aiuta anche a perdere peso e dimagrire quei pochi chili antipatici che ci appesantiscono al mare. La dieta prevede la sostituzione di un pasto principale, generalmente coincide con il pranzo, con un gelato.

Il gelato è un alimento nutriente e può sostituire un intero pasto…ovviamente parliamo del gelato artigianale…anche se non disdegnamo i confezionati…

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