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La lecitina di soia è un emulsionante naturale dei grassi; si tratta di un insieme di fosfolipidi contenuti anche nell’organismo dell’uomo, che contribuiscono a mantenere in sospensione il colesterolo contenuto nel sangue, ostacolandone il deposito sulle … Continua la lettura
La lenticchia è una delle prime specie vegetali a essere stata coltivata dall’uomo. Si tratta di un legume che viene venduto secco e va consumato dopo la cottura in acqua; è ricca di … Continua la lettura
Alcuni integratori di vitamina A sono l’olio di pesce, perle di carota ed il betacarotene.
La vitamina A la si può trovare nel fegato, olio di merluzzo, uova, latticini; nella frutta e negli ortaggi giallo-arancioni (pomodoro, carota, peperone, zucca, albicocca), ma anche in alcuni ortaggi come prezzemolo, spinaci, cicoria, beta è presente il beta-carotene che è una provitamina.
Ecco una dieta da 1400 calorie per perdere qualche chilo in eccesso e da seguire per una settimana o due settimane.
Lunedì
Contro la cellulite esiste un alleato inusuale: l’elastico.
Infatti l’elastico ed il GAG combinati intensificano gli esercizi, si bruciano più calorie, si tonificano e si rassodano più velocemente i muscoli.
Importante, come sempre all’inizio di ogni attività sportiva, è sicuramente la fase di “riscaldamento” dei muscoli.
Per allenare gambe e glutei
Palestra Corallo Club via Guerrazzi n. 81 - 62012 Civitanova Marche (MC).
Info Line: 333.8569259 E-mail coralloclub@tiscali.it
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