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Generalmente per le persone a dieta vanno benissimo le arance per variare lo spuntino anzichè una classica mela perchè l’arancia ha meno calorie ed è più ricca di fibre pero’ ricordiamoci magari mandarini e similari molto più calorici e saporiti quindi appetibili 
L’aglio è una pianta erbacea perenne. Questa pianta ha numerose proprietà benefiche per l’organismo;
può essere infatti utilizzata per contrastare l’ipertensione, nelle cure antielmintiche e come coadiuvante nel contrasto delle patologie cardiovascolari.
Valori Nutrizionali:
L’aceto balsamico si prepara passando attraverso tre fasi: la fermentazione alcolica, l’ossidazione acetica e l’invecchiamento. Sono utilizzate in prevalenza botticelle in legni di rovere, castagno, gelso, ciliegio, frassino e ginepro, ognuno dei quali cede un particolare aroma all’aceto.
Valori Nutrizionali
L’aceto di vino è un condimento aromatico prodotto mediante la fermentazione del vino e si divide in cinque categorie:
Aceto comune: prodotto con vino non pregiato, mediante fermentazione rapida, chiarificato e filtrato.
Pesce noto anche come alice. Diffusa nel Mediterraneo, nel Baltico e nell’Atlantico,il suo corpo, allungato e sottile, misura in lunghezza circa 20 cm.
Si può trovare fresca, sott’olio o in salamoia.
Valori nutrizionali:
La carne d’agnello è quasi sempre di provenienza italiana, l’agnello è meno tenero, delicato e digeribile del capretto.
La carne d’agnello è l’ingrediente principale di piatti più o meno elaborati come l’abbacchio
Tipico piatto romano, è uno spezzatino in tegame con aglio ed erbe.
Acqua gassata o naturale?
l’acqua gassata (con anidride carbonica aggiunta) si conserva più a lungo (il gas impedisce lo sviluppo di microrganismi) ed è più dissetante, ma se il corpo ha bisogno di acqua si finirà comunque con il berne la stessa quantità.
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